Down-kór szűrési körkép

A magzatot megbolygató hagyományos vizsgálatoktól a legmodernebb, méregdrága génhalászati eljárásig közel tízféle módszer létezik a ma még gyógyíthatatlan Down-kór szűrésére. Mielőtt azonban bármelyikre is vállalkozik valaki, végig kell gondolnia, mihez kezd az eredménnyel.
A Down-kórt és más kromoszóma-rendellenességeket a terhesség viszonylag korai szakaszában ki lehet mutatni. A korai diagnózis ebben az esetben sajnos nem jelent jobb gyógyulási esélyeket, ezek a rendellenességek ugyanis nem gyógyíthatók. Kimutatásukat azért javasolják, hogy aki nem tudja vállalni az élethosszig tartó gondoskodás terheit, megszakíttathassa a terhességét. Egyértelmű diagnózist csak a magzati kromoszómák vizsgálatával lehet felállítani - a Down-kór esetében a 21-es kromoszómából jelen lévő extra példány (sejtenként kettő helyett három) kimutatásával. Ehhez a legutóbbi időkig a magzatból származó sejtekre volt szükség, amelyeket invazív, ezért a vetélés kockázatát növelő beavatkozásokkal lehetett csak kinyerni. Ma már létezik nem invazív módszer magzati kromoszómák "kihorgászására" (lásd később), amit azonban a csillagászati ár a legtöbb kismama számára elérhetetlenné tesz. Hogy kockázatos beavatkozást minél kevesebb esetben végezzenek fölöslegesen, a szakemberek a legtöbb országban, így itthon is szűrővizsgálatokat javasolnak a terhesség során. Ezekkel  kiválogathatók azok a nők, akik viszonylag nagy valószínűséggel hordoznak Down-kóros magzatot, és akik számára ezért megfontolandó az invazív mintavétel. A hazai adatok szerint ez a rendellenesség körülbelül minden 600. magzatot és minden 750. újszülöttet érint. A Down-kór kockázata az anyai életkor előrehaladtával nő. A növekedés 35 év felett exponenciális, ezért a 35 évnél idősebb anyákkal a kezelőorvosnak ismertetni kell az invazív eljárások lehetőségét. Tudni kell azonban, hogy a Down-kóros gyermekek csaknem háromnegyede 35 évnél fiatalabb anyák terhességéből születik, ezért a szűrővizsgálatot minden terhes anya esetében javasolják.

Az alapcsomag 
A társadalombiztosító által finanszírozott, térítésmentes terhesgondozásnak a vonatkozó kormányrendelet (33/1992) szerint nem része a Down-kór szűrése, de az Országos Gyermekegészségügyi Intézettől kapott információk szerint készülőben van egy új protokoll, amely után ez megváltozna. Ami kötelező elem, az a terhesség 16. hetében végzett vérvizsgálat, amelynek során az AFP (alfa-fötoprotein) nevű magzati fehérje szintjét mérik az anya vérében. A túl alacsony AFP-szint Down-kórra utalhat, ezt a mérést azonban a szakemberek önmagában nem tartják alkalmasnak a szűrésre, mivel nagyon nagy a téves pozitív, illetve téves negatív eredmények aránya.
Szintén térítésmentes vizsgálat a 16-18. heti ultrahangvizsgálat, amellyel a Down-kór és más fejlődési rendellenességek (például velőcső-záródási és szívfejlődési rendellenességek) is kimutathatók.

Tarkóredőmérés
Bár az idézett kormányrendeletben előírt vizsgálatok közt nem szerepel, a szakmai protokollnak elengedhetetlen része a 11-13. heti ultrahangvizsgálat, amelyet a nagyobb állami központokban ingyen elvégeznek (az [origo] által megkérdezett összes szakember szerint mindenhol ingyenes ez). A vizsgálat során megmérik a magzati tarkóredő (nuchal translucency vagy NT, tarkóödéma) vastagságát, és ha nagyobb, mint 3 mm, magzati kromoszómavizsgálatot javasolnak.
Az anyai életkor és a tarkóredő-vastagság együttes figyelembevételével a Down-kóros magzatok kb. 80%-át lehet kiszűrni - ezt az arányt nevezik találati pontosságnak vagy detekciós rátának. Téves (fals) pozitív eredmény, vagyis "rossz" eredmények ellenére nem Down-kóros magzat a vizsgálatok kb. 5%-ában fordul elő.

Fizetős tesztek
Az alábbi négy, térítéses (azaz a beteg saját költségén végezhető) teszt közös vonása, hogy ultrahangvizsgálat és/vagy vérvizsgálat során mért értékek alapján módosítják az anya életkora alapján várható kockázatot. Az említett invazív beavatkozásokat általában akkor javasolják, ha a korrigált kockázati érték nagyobb, mint 1:150. Ilyenkor nem érdemes pánikba esni: a szűrővizsgálat pozitív eredménye sohasem jelent egyértelmű diagnózist, csak a betegség nagyobb valószínűségét.
Amiben eltérnek a különböző szűrővizsgálati módszerek: mennyire pontosan becsülik meg a Down-kór kockázatát, mikorra adnak eredményt és mennyibe kerülnek.

Hármas (tripla) teszt.
A 16. héten levett anyai vérben az AFP mellett két másik hormon (ösztriol és szabad ß-hCG) szintjét is mérik. Találati arány: 50-70%, fals pozitív arány: 5%, ár: 15-20 000 forint.
Eredmény: második trimeszter (vérvétel után néhány nap).

Négyes (kvartett, quadruple) teszt.
 A 16. héten az AFP mellett három másik molekula (ösztriol, inhibin-A és ß-hCG) szintjét mérik. Találati aránya: 75%, fals pozitív arány: 5%, ár: 20-25 000 forint. Eredmény: második trimeszter (vérvétel után néhány nap).

Integrált teszt.
 A 11-13. terhességi héten ultrahangvizsgálat és a PAPP-A nevű fehérje szintjének mérése az anyai vérben, majd a 16. héten a fent említett négyes teszt (AFP, ösztriol, inhibin és ß-hCG).
Találati arány: 95 százalék, fals pozitív arány: 2-5%, ár: 25-30 ezer forint. Eredmény: második trimeszter (második vérvétel után néhány nap).

Kombinált teszt.
A 11-13. héten speciális ultrahangvizsgálat (lásd a következő bekezdést) plusz két molekula szintjének mérése az anyai vérben (PAPP-A és ß-hCG).
Találati arány: 95 százalék, fals pozitív arány: 2-5%, ár: 30-35 ezer forint.
Eredmény: első trimeszter (a vizsgálat napján).
A kombinált módszert a Fetal Medicine Foundation London (FMF) tökéletesítette és standardizálta: az ultrahangos mérést végző hazai orvosoknak is egységes képzésen és vizsgán kell részt venniük, és az FMF kockázatelemző szoftverét használják. Az ultrahang-vizsgálat során nemcsak a tarkóredőt, hanem az orrcsontot is vizsgálják, amelynek hiánya vagy alulfejlettsége a Down-kór egyik jele. A korrekt mérés elvégzéséhez átlagosan 15-25 percre van szükség.

Prenatest. A legújabb, ebben az évben forgalomba került tesztek lehetővé tették a korábban lehetetlent: a magzati DNS-t invazív mintavétel nélkül, az anyai vérből nyerik ki. Az anya vérében ugyanis a terhesség alatt mindig találhatók magzati sejtek, ezek kinyerését és vizsgálatát azonban a korábbi molekuláris módszerekkel nem tudták megoldani. Ez a minden eddigi módszernél kedvezőbb lehetőség a jövőben forradalmasíthatja a Down-kór (és más genetikai rendellenességek) szűrését, egyelőre azonban nagyon sokba kerül. Elvégzése a 12. és 20. hét közt bármikor lehetséges, de ajánlatos minél korábban elvégeztetni, mert az eredményre körülbelül két hetet kell várni. Ilyen tesztből többféle is forgalomban van, Magyarországon a Prenatest nevű érhető el két budapesti magánklinikán. Ezeken a helyeken csak a vért veszik le, a kiértékelés egy németországi laborban történik.
Találati arány: 99%, fals pozitív: 0,2%, ár: 295 000 forint. Eredmény: második trimeszter.
A biztos diagnózist adó invazív eljárások
A hazai jogszabályok szerint invazív mintavétel a terhesség 20. hetéig kezdeményezhető. Genetikai okokból a terhességet elvileg a 20. hétig, kivételes esetben - a diagnosztikus eljárás elhúzódása, ismétlés vagy későn jelentkezés esetén - a 24. hétig lehet megszakíttatni.

Chorionbiopszia (chorionboholy-mintavétel).A méhlepény bolyhaiból vesznek mintát egy vastag tű segítségével, ultrahangvezérlés mellett (a méhlepény sejtjeinek génállománya azonos a magzat sejtjeiével). A beavatkozás a 10. hét előtt növelheti egyes végtagfejlődési rendellenességek kockázatát, ezért legkorábban a terhesség 11. hetétől végezhető. Az eredményre 10-15 napot kell várni. A chorionbiopszia 1%-kal növeli a vetélés kockázatát. Az esetek 1%-ában meg kell ismételni a vizsgálatot, és az eredmény 0,5-1%-ban tévesen pozitív vagy tévesen negatív lehet.
Amniocentézis (magzatvíz vétele). Amniocentézis során a magzatot körülvevő folyadékból vékony (0,8 mm-nél kisebb átmérőjű) tűvel, ultrahang-irányítás mellett veszik a mintát. A vizsgálat általában a 16-20. terhességi hét között végezhető, eredményére általában 10-15 napot kell várni. Az amniocentézis vetélési kockázata 0,5-1,5%. Az esetek 1%-ában szükség lehet a vizsgálat megismétlésére, az eredmény 0,1-0,4%-ban tévesen pozitív vagy tévesen negatív.
Chordocentézis (köldökvér vétele). A magzati köldökvénából folyamatos ultrahang-irányítás mellett vesznek 0,2-1 ml vért. A második trimeszterben végezhető, az eredményre legalább 3 napot kell várni. A chordocentézis vetélési kockázata 0,5-1,5%. Az esetek 1-2%-ában szükség lehet a vizsgálat megismétlésére.  Az eredmény 0,5-1%-ban tévesen pozitív vagy tévesen negatív.

Nehéz kérdések
Mielőtt bármelyik szűrővizsgálatra vállalkozik valaki, végig kell gondolnia, hogy mit fog kezdeni az eredménnyel. Pozitív eredmény esetén vállalja-e az invazív mintavételt? Ha nem vállalja, nem fogja-e végigrettegni a terhességét? És ha egyértelművé válik a diagnózis, vállalja-e a terhesség megszakítását? Ha igen, akkor különösen fontos szempont, hogy mikorra ad eredményt a teszt, és a terhesség melyik fázisában kell meghozni a döntést.
A döntés meghozatalakor mérlegelni kell, hogy a Down-kór gyógyíthatatlan rendellenesség, amely szellemi fogyatékossággal, szervi problémákkal és az önálló életre való képtelenséggel jár, és rendkívüli terhet ró az egész családra. Ugyanakkor a Down-kórosok életesélyei és életminősége az elmúlt évtizedekben nagyon sokat javultak, járulékos betegségeik jobban kezelhetők, tanulási nehézségeik enyhíthetők, és Magyarországon kiterjedt hálózat segíti a Down-kórosokat és családjukat. A Down-kór (21-es triszómia) olyan kromoszóma rendellenesség, melyet a 21-es kromoszóma többlete okoz (kettő helyett három 21-es kromoszóma van a sejtekben). Megelőző vizsgálatok nélkül megközelítően minden 6-700 csecsemőből 1 születne ezzel a betegséggel. Mivel ez a rendellenesség általában nem öröklött, a magzat családi előzmény nélkül is hordozhatja ezt a kromoszóma hibát. A Down-kór gyakorisága az anyai életkor előrehaladtával növekszik. Magyarországon a 35 év feletti várandósoknál felajánlják a magzat kromoszóma-vizsgálatát, mely beavatkozás azonban körülbelül 1%-kal növeli a vetélés kockázatát. Mivel a 35 év alatti korosztály számára ezt a vizsgálatot rutinszerűen nem végzik el, a Down-kóros gyerekek döntő többségét a fiatalabb kismamák szülik.
A súlyos szellemi fogyatékosságok leggyakoribb oka ez a rendellenesség, mely a tanulási nehézségeken kívül egyéb fizikális problémákat (szívbetegségek, látó- és hallószervi eltérések stb.) is okozhat. A kockázatelemző vizsgálatokkal szűrjük még a 13-as, illetve a 18-as kromoszóma triszómiáját, melyek azonban jóval ritkábban előforduló kromoszóma rendellenességek.
Az Integrált tesztnél két vérvétel történik, a kismama az ultrahang eredményt saját orvosától hozza. Az első vérvételre az 1. trimeszterben (a terhesség első harmadában), 12-13 hetesen kerül sor, a levett vérből a PAPP-A marker (pregnancy associated plasma protein) szintjét határozzuk meg. A második vérvétel a 2. trimeszterben (a terhesség második harmadában), 15-18 hetesen történik, amikor az AFP, a free-ß-hCG, az uE3, és az Inhibin-A markereket mérjük. Eredményt a második vérvétel után adunk.
A Négyes tesztet akkor javasoljuk, ha a kismama már elmúlt 14 hetes terhes. Ez a vizsgálat megegyezik az integrált teszt második felével.
A vizsgálatok elvégzésénél fontos a pontos időzítés, ezért minden vizsgálatra munkatársaink adnak időpontot.

Kiknek ajánlhatók a szűrővizsgálatok (Kombinált teszt, Integrált teszt, Négyes teszt)?
Mivel a 35 év alatti kismamáknál rutinszerűen nem ajánlják fel a magzati kromoszóma-vizsgálatot, ők csak a kockázatelemző rendszerekben bízhatnak. A ma ismert leghatékonyabb szűrőmódszerekkel azonban ők is jelentősen csökkenthetik a kockázatot.
Ajánlható a vizsgálat még olyan 35 év fölötti kismamáknak, akik szeretnék elkerülni a magzatvíz-vizsgálatot. Ők azonban ezzel egy közel 100%-os eredményt biztosító diagnosztikus módszer helyett egy kevésbé pontos szűrőmódszert választanak.

Kinek nem ajánlható a vizsgálat?
Az anyai vérből történő prenatális (születés előtti) kockázatbecslést csak annak ajánljuk, aki pozitív eredmény esetén vállalja az amniocentézist, illetve aki pozitív amniocentézis esetén vállalja a terhesség megszakítását. Annak a nőnek nem érdemes elvégeztetnie ezt a vizsgálatot, aki a szűrőteszt eredményétől függetlenül is elvégezteti a magzati kromoszóma vizsgálatot.
Ikerterhesség esetén ultrahanggal különböztetjük meg a két magzatot, így csak a Kombinált teszt ad külön-külön kockázati értéket a két magzatra. Hármas vagy többes terhesség esetén csak ultrahangvizsgálat végezhető.

1. Istenhegyi Géndiagnosztikai, Nőgyógyászati és Családtervezési Centrum
1125 Budapest, Istenhegyi út 29-31.
Tel.: (+36 1) 201-2194
Tel.: (+36 1) 224-5442
Fax: (+36 1) 224-5445
E-mail: info@gendiagnosztika.hu

2. Magzati Diagnosztikai Központ
Címünk: 1148 Budapest, Bolgárkerék u. 3.
Tel.: 06 1 273 1913
Fax.: 06 1 273 1914
E-mail: info@downszures.hu
Down-kór szűrés bejelentkezés: 06 20 979 4669

Forrás: www.napidoktor.hu

A kávé barát, vagy ellenség?

Már akkor sem értettem, miért kellene leszokni a kávézásról, mielőtt a kis alien beköltözött. Kerestem az ellen kampánynak, de sehogy sem találtam, csak mellette érveket.
Most, hogy több babavárással kapcsolatos témában olvasgatok, látom, hogy mennyi cikk sugallja azt, hogy valami nagy baj lesz, ha akár csak egy csésze kávét megiszunk.

Úgy látszik, hogy a brit tudósok már nem elég hitelesek, ezért most svéd tudósokra hivatkozva találtam ezt a cikket. "A Shalgenska Egyetemi Kórház szakemberei tíz éven keresztül 60 ezer terhes nő étkezési szokásait és szülési adatait elemezték a BMC Medicine című orvosi szakfolyóiratban megjelent tanulmányukban. A koffeinfogyasztás mérésénél figyelembe vették az összes létező forrást: a kávét, a teát, a szénsavas üdítőitalokat, a kakaóalapú élelmet - süteményeket, desszerteket - és a csokoládét is.
Kimutatták, hogy a koffein - származzon bármilyen forrásból - csökkenti az újszülött testsúlyát. Az átlagsúllyal várt újszülötthöz (3,6 kilogramm) képest napi 100 milligramm koffein fogyasztása 21-28 gramm súlycsökkenést eredményez a magzatnál.
Arra az összefüggésre is felfigyeltek a szakemberek, hogy nem csupán a koffein, hanem annak forrása is hatással van a terhességre. Napi 100 milligramm koffein fogyasztása átlagban - függetlenül a származási forrástól - öt órával növeli a terhesség hosszát, ám a kávéfogyasztásból származó koffein még tovább, összesen 8 órával hosszabbítja meg azt."

Az első reakció lehet a pánik és a kávéfőzőnk azonnali likvidálása, de, ha jobban belegondolunk, akkor napi 300 mg koffein 1 nap túlhordást jelent szerintük. De hogy lehet ezt ilyen pontosan tudni, mikor a megtermékenyülést sem lehet napra pontosan belőni? Továbbá napi 300 mg koffein, azaz kb. három csésze kávé fogyasztása mellett egy 3600 grammos baba helyett 3540 lesz. Én ezzel simán kiegyeznék, főleg, ha tudom, milyen pozitív hatásai vannak a kávénak. Egyre több bizonyíték van rá, hogy a kávé csökkenti az érrendszeri betegségek és a rák rizikóját, mérsékeli a cukorbetegséget, az elhízást, és segít megőrizni a szellemi kapacitást, mondja Szendi Gábor.

Ha már a tudósoknál tartunk, a kanadaiak szerint a csökkent születési súly, vagy agytérfogat rémálma kapcsán hivatkozhatunk egy 40 000 fős vizsgálatra, ahol a normál kávéfogyasztásnak semmilyen káros következménye nem volt. Azt javasolják, hogy a terhes nők kávéfogyasztásukat - biztos ami biztos alapon- tartsák 300 mg/nap alatt, ami megfelel kb. napi három csésze kávénak. Ezt annál is könnyebb megtenni, mert a terhesség során egyre lassabban bomlik le a szervezetben a koffein, vagyis az élénkítő hatása tovább marad meg.

Nálam biztosan a helyén marad a kávéfőző, és továbbra is szívesen beülök egy kávéra a barátaimmal beszélgetni egy kellemes helyre. Az, hogy mások hogyan döntenek, azt nem is tudom és nem is szeretném befolyásolni, csak annyit tudok, hogy ne higgyünk el mindent feltétel nélkül, amit olvasunk.

 

Micimackó léggömbje vagyok

Pár hete bármit teszek, olyan vagyok, mint Micimackó léggömbje. Főleg, amikor a munkahelyen, vagy bárhol ülni kell egyfolytában. Azok, akik nem paleo étrenden vannak, nem is tudom, hogy vészelik ezt az időszakot át. Mondhatnám, hogy olyan, mintha minden nap karácsony lenne, mert ez évnek az az egy napja van, amikor babot eszem, mert a nagymamámnál minden évben ilyenkor a rántott hal mellé ez a tradicionális ünnepi vacsora, amit még én sem szeretnék kritizálni. Viszont utána egy napig szenvedek a léggömb érzéstől. Hát ez van most minden nap.

Mint olvastam, az egyik legfőbb oka a panasznak a terhességhez alapvetően szükséges progeszteron nevű hormon. A hormon hatásai közé tartozik ugyanis, hogy a testben a simaizomzatot lazítja, relaxálja, köztük a bélrendszer simaizomzatát is. Emiatt az emésztési folyamatok is változnak, az étel tovább időzik a vékony- és vastagbelekben, így gyakoribb lesz a gázképződés, a puffadás, a székrekedés.
A rossz hír, hogy a terhesség növekedése során a növekvő méh a bélrendszer helyzetét is megváltoztatja, így a motilitás tovább csökken, a táplálék továbbítása még lassabb lesz, így sajnos a panaszok is fokozódnak. Csodás kilátások...

Amivel valamit tudok javítani a helyzeten, az a táplálkozás, mivel a hüvelyesek mellett a túl sok szénhidrát bevitel még több kellemetlenséget okoz. De a paleolit táplálkozás elvei alapján ezeket mind nem eszem. És persze fontos a nem nagyon megerőltető, de rendszeres mozgás.

Mivel gyógyszert semmiképpen nem szeretnék szedni, főleg nem erre, így maradnak a nagy séták a kutyákkal, aminek ők is örülnek, illetve kipróbálok néhány javasolt gyógyteát. Ilyen az édeskömény, ánizs, borsmenta, citromfű, ezerjófű, gyömbér, kakukkfű, kamilla. De vannak erre összeválogatott keverékek. Megírom majd, hogyan váltak be. Addig is drukkoljatok, hogy ne szálljak el...

A kis alien mindent akar, de főleg banánt

Az egy étkezésre elfogyasztott rekord nyolc db banán. De csak azért hagytam abba, mert azt gondoltam, ez már túlzás. Az irodában is várt már meglepetés banán az asztalomon.
Van, amikor gyümölcslé alapú turmixba teszem, és van, amikor csoki mousse lesz belőle, de leginkább nyersen eszem. Bármikor. Mindig életmentő, ha hajnalban arra ébredek, hogy éhen halok, ha nincs a környéken csak pékség, vagy amikor egyszerre van kedvem mindent és semmit enni.

Nem is tudtam, hogy a banán eredetileg Ázsiából származik és a hódítók cipelték végig a világon. Azt sem tudtam, hogy nincs magja - bár ez feltűnhetett volna. Így ma már csak az ember segítségével tud szaporodni. Az is őj információ volt, hogy amit mi desszert banánként fogyasztunk, az igen kis százalékát teszi ki az össztermelésnek, mert a legtöbbet a főző banánból termesztik. Kár, hogy azt itthon nem igazán lehet kapni. Ahogy a vörös héjú banánt sem, meg azt az egész kicsit sem, amit egyszer Tanzániában kóstoltam, és tényleg citrom íze volt.

Na de miért is jó banánt enni, azon kívül, hogy igen praktikus?

• 1.    Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket.
• 2.    A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén.
• 3.    A banán káliumban és magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre.
• 4.    Káliumtartalma a csontjainkat is védi.
• 5.    A banán segít ellensúlyozni a vizeletürítéssel járó kálciumveszteséget, ami akkor fordul elő, ha a vizelet kálium-ion szintje megnő.
• 6.    A banánnak antacid-hatása van, ezáltal megvéd a gyomorfekélytől.
• 7.    A banán stimulálja a sejtburjánzást, ezáltal megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól. 
• 8.     Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot.
• 9.    A banán gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre és könnyít a székrekedésen.
• 10.  A gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd.
• 11.  A fruktooligoszacharidok egy emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyagfelszívódást.
• 12.  A banánban rövid láncú zsíros savak is vannak, amik tovább javítják a tápanyagfelszívódást.
• 13.  A banán kiváló karotionid-forrás, ami egy antioxidáns, mely védelmet nyújt a krónikus fertőzésekkel szemben.
• 14.  A banánnak nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően javítja a kedélyünket.
• 15.  Végül a banán a legideálisabb harapnivaló egy fárasztó nap után. Cukortartalma hamar normalizálja a vércukorszintünket és energiával tölt el. A banánt fogyaszthatjuk magában, salátaként, egészséges italként vagy főzelék összetevőjeként, minden korosztály számára ideális táplálék.

Egy szó, mint száz, a banán a barátunk, nem véletlenül akarja az a kis alien. Remélem, legközelebb sajtburgert nem akar majd, mert vitatkoznom kell vele.

Miért éppen paleo?

Mindig nagy családot szerettem volna. Kamasz koromban Josephine Baker volt a példaképem, aki nem csak az első afroamerikai színésznő volt, hanem a második világháború után 14 különböző nemzetiségű, vallású gyereket fogadott örökbe, hogy megmutassa, ettől még lehetnek egy család és mennyire boldogan élhetnek együtt. Ahogy ő hívta magukat, a Szivárvány törzs.

Nekem eddig egy lányom van, aki már nagy, kamasz. Már évek óta próbálkoztunk az utánpótlással, de az orvosok azt mondták, hogy csak komoly hormonkezelés után lehetséges. Ez időben dolgoztam együtt Szendi Gáborral, a paleolit táplálkozás hazai meghonosítójával. Az első, ebben a témában megjelent könyvével dolgozva el sem tudtam képzelni, hogy ne próbáljam ki, hiszen tudtam, hogy mindenki engem fog elsőnek kérdezni róla. És egyszer csak úgy maradtam. Paleósan. Mert ez nem egy diéta, ez egy életforma. Mivel sokat olvastam a témában, találtam cikkeket arról, hogy az inzulinrezisztencia okozhat meddőséget. Szendi Gáborral beszélgettem, és ő azt mondta, hogy fél év paleolit táplálkozás után nagy a valószínűsége, hogy ez az egész, mindenféle kezelés nélkül elmúlik.

Aztán a gyerek projekt leállt, a srác sem volt ugyanaz, a paleós étrenden is lazítottam - lustaság miatt -, már nem is foglalkoztatott az egész annyira, amikor egyszer csak megjelent a két csík a teszten. Az első sokk után, - mert bevallom az volt - már örülök és elhatároztam, hogy folytatom amit elkezdtem. Bár nem tagadom, vannak kilengések, de legalább ez a blog is segít majd abban, hogy tartsam magam és meséljek nektek a tapasztalataimról.

Megígérem, hogy mindig őszinte leszek, nem beszélek folyton a csodáról, meg a hihetetlen varázslatról, főleg, ha én sem érzem. Nem leszek csöpögős, nem írok pocaklakóról és gyermekről. Viszont nem is leszek terhes, sem áldott állapotban lévő. Egyelőre még csak kíváncsian várom, mi lesz a kis alienből aki bennem növekszik. Mert egyelőre így hívom.

Biztosan lesz rengeteg kérdésem, ahogy nektek is, viszont lesz segítségem is Szendi Gábor és Mezei Elmira személyében. De igyekszem mindig az aktuálisan felmerülő kérdéseket a legjobban körbejárni.

Szóval egyelőre legyetek üdvözölve, nézzük meg, hogy alakul a holnap! Addig is ajánlom a The Josephine Baker story című filmet a figyelmetekbe!